大吃大喝，嘴巴从未停下，顿顿吃得满嘴流油，这说的是不是你？这种突然的暴饮暴食或食用过多刺激性食物，会让一贯循规蹈矩的消化系统很难适应，胃肠道功能紊乱，恶心呕吐、腹痛腹胀等症状就找上门了。

【应对招数】适当吃一些健胃消食片或山楂片等帮助消化，也可进行慢跑、体操、伸展等锻炼，让身体“动”起来，帮助肠胃调整到正常状态。

春节睡不醒，节后醒不来，想必是很多人的通病。有的人熬夜娱乐，严重睡眠紊乱，打乱了生物钟和睡眠节律。上班后，极容易失眠多梦，难以应对日常的工作。

【应对招数】晚饭不要吃得太饱，下午5点之后不要喝茶、咖啡，每晚坚持热水泡脚，睡前一杯热牛奶。经过一段时间调整，症状就会慢慢缓解。

假期放纵玩乐，心理、生理都十分疲惫，主要表现为浑身乏力、头昏脑胀、失眠多梦、焦虑不安等。

【应对招数】睡好午觉是个不错的方法，适当晒晒太阳，对情绪是有好处的。多吃一些富含蛋白质和维生素的豆腐、牛奶、水果、蔬菜、动物肝脏等，能有效缓解身体疲劳。

不少平时没时间上网、打游戏的人，利用假期过足了一把瘾，很容易发生头晕眼花，眼睛发干、重影、酸痛的现象。复工后，又要天天对着电脑，会觉得非常难受。

【应对招数】工作时应每隔一段时间，就让双眼休息一会儿。多吃动物内脏、瘦肉、胡萝卜等富含维生素A的食物，泡上一杯菊花或者枸杞茶，有清心明目的作用。建议不要乱用眼药水，如果长时间症状还在的话，还是要去看专科医生。